Прегръщане на злополука: Как ваканцията в арт ретрийт помогна да облекча безпокойството ми

Изкуството към този момент е нормална форма на терапия, употребена на всички места - от лечебни заведения за психологично здраве до благотворителни стратегии за благоденствие.

Когато напущам Лондон при започване на декември, във въздуха има мокър студ, който като че ли прониква през тежкото ми палто. Като човек, който страда от сезонно афективно разстройство (SAD), началото на зимата постоянно е сложен миг.

Така че, когато сляза от самолета на карибския остров Сейнт Лусия, бъда ударен със стена от топъл, мокър въздух и земна миризма на напоена с дъжд растителност, мозъкът ми незабавно се усеща по-лек.

Не съм пристигнал на ваканционното горещо място обаче единствено за малко зимно слънце. За да отстрани в действителност сезонното си изпадане в меланхолия и безпокойствие, се причислявам към арт отдих в крайбрежния курорт StolenTime от Rendezvous.

Как може изкуството да е от изгода за психологичното здраве?

Според от Световната здравна организация (СЗО), оповестена през 2019 година, резултатите от над 3000 изследвания разпознават „ съществена роля на изкуствата в предварителната защита на неприятното здраве, насърчаването на здравето и ръководството и лекуването на заболявания през целия живот “.

в този момент е постоянно срещана форма на терапия, употребена на всички места - от лечебни заведения за психологично здраве до благотворителни стратегии за благоденствие.

В StolenTime Венеция Бери, основана в Лондон, води нашите сесии. Различни действия дават обещание да ни оказват помощ да възродим въображението си, да освободим мозъка си от упованията и да прегърнем шанса.

Защо би трябвало да отидете на изкуство?

Бери стартира първия ни урок, като ни пита с цел да затворим очи, да си представим квадрат и по-късно да проследим очертанията му във времето, с цел да забавим дишането. Помага да смекча натоварените мисли и да съсредоточа мозъка си върху нещо по-малко комплицирано и по-конкретно.

След това Бери ни демонстрира по какъв начин ще нарисуваме „ особен пейзаж “, който да ни помогне да се свържем с нашия.

p>

Веднага съм притеглен от гигантското, възлесто дърво Samaan извън - за което се твърди, че е на повече от 150 години - и необятните, лимоненозелени листа с гъста зеленина, които карат курорта да се усеща полускрит в джунглата.

Добавям фигура, която върша - присъствах на мечтана сесия на плажа онази заран - и разтягаща се котка като ода на Бъбълс, котката, обитаваща хотела.

Бери ни моли да заобикаляме реалистични цветове, тъй че дървото ми става лилаво за мастиленото небе, когато пристигнахме предната вечер, а земята се трансформира в яркия тюркоаз на морето.

Първият урок ми се стори освобождаващ; Бери не ни разрешава да изтрием нищо и ни предизвиква да се потопим, без да се опасяваме от неточности.

Къде е най-хубавото място за изкуство?

Поддава се като място за психическо благоденствие усъвършенстване. Топлото време ви извежда на чист въздух, до момента в който краткотрайните, само че мощни дъждовни дъждове имат лечебно чувство за освобождение.

През нощта въздухът е изпълнен с чуруликане и крякане на птици и жаби, а ритмичното сърфиране в морето е изненадващо сънотворно.

StolenTime единствено за възрастни - който се показва като курорт, допускащ на гостите да избягат от натиска на актуалния свят - предизвиква ранното ставане с разходки, разходки с велосипед до Съботен пазар, уроци по фитнес с някогашни олимпийци и медитация на изгрева.

Не се стига толкоз надалеч по здравословния път, с цел да станете изцяло аскетични.

Всеки има час с мехурчета вечер, две страници коктейли с ром в менютата с питиета, ресторант с креолски ястия и музика онлайн вечер (макар и единствено до 23:00, с цел да не пропуснат гостите утринната йога).

Има и доста оттатък границите на курорта във връзка с лечебни действия. Изкачването на Gros Piton, включен в листата на ЮНЕСКО, е грандиозно двучасово изпитание по скалисто нанагорнище.

Пътеката е препълнена с кактуси, палми и великански гумбо-лимбо, чиято олющена алена кора толкоз наподобява на изгоряла от слънцето кожа, която е спечелила съкрушителното название „ туристическо дърво “.

Наблизо има кални бани със сяра за сияйна кожа и водопади за стимулиращи кръвообращението студени гмуркания.

По-хедонистично настроените могат да танцуват далеко от грижите си на уличното празненство петък вечер в Грос Айлет, където колосална звукова система изпомпва реге, а улиците са мъгла от пушек от грилове навън.

Връщайки се в курорта, идващите ни сесии ни карат да бъдем по-абстрактни, с мигане към Манията на Матис в края на живота си по изрезките от хартия и личните вълнообразни творби на изкуството на Бери, въодушевени от женско тяло.

Отказът от контрола и прегръщането на случая е предизвикателна, само че мощна процедура за облекчение на безпокойството.

„ Нищо в никакъв случай няма да излезе тъкмо както го очаквате “, споделя Бери, имайки поради нашите творби на изкуството, само че може би и живота като цяло. „ Никога не съм изцяло удовлетворен от работата си, по тази причина не преставам да създавам. “